先日、初めてのパーソナルトレーニングを受けてみた。



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から2日後。



椅子や便座に座るのがツライ。
一瞬でも中腰になって太ももに力を入れるのがツライ

大胸筋が痛い。
三角筋が痛い。
ハムストリングが痛い。
大腿四頭筋が痛い。


北斗の拳でケンシロウとシンが戦ってケンシロウがやられた時の様な感じ。



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ホント膝の上とか切られたんじゃないかってくらい痛い。


筋肉痛ってどうやったら和らぐのか・・・ 調べてみよっと。