出張報告書


出張に行った話とかメシの写真とか。

ダイエットは明日から?  いや、ダイエットは来世から     基本(´゚∀゚)モフモフ♡

ゆるく再開してみましたけどね

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングから2日後

先日、初めてのパーソナルトレーニングを受けてみた。



undou_back_press_man

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animal_umaretate_kojika

から2日後。



椅子や便座に座るのがツライ。
一瞬でも中腰になって太ももに力を入れるのがツライ

大胸筋が痛い。
三角筋が痛い。
ハムストリングが痛い。
大腿四頭筋が痛い。


北斗の拳でケンシロウとシンが戦ってケンシロウがやられた時の様な感じ。



01

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ホント膝の上とか切られたんじゃないかってくらい痛い。


筋肉痛ってどうやったら和らぐのか・・・ 調べてみよっと。



仕事納め

2019年12月27日(金)

仕事納めだ。

ひとまず1月5日まで休み。

特にやることはない。

会社では納会兼忘年会が行われているが、会費4000円払って会社の人とは酒を飲みたくない。

というか、コミュ障なんだわ。たぶん。

近年はコミュ障が激しいのか6人でもツライ。

限界4人かも。

美味しい店でも混んでたら基本入らない。



ま、それはさておき忘年会に行かなくて浮いた4000円を別の用途に使ったのだ。



パーソナルトレーニング



1時間4000円。

高い?安い?

わからないから体験してみた。


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dumbbell_man

undou_deadlisft_man
udetate_man

undou_haikin
undou_front_bridge_man

結論

一人では甘えが出てこんなトレーニングはできない。
安い。


ちょっと真剣に通ってみようかな?

まさか生まれたての仔馬の体験ができるとは...


animal_umaretate_kojika


自分の筋力の無さに愕然とした令和元年の冬。
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